從運動啟發信念， Raymond 每天早上7時健身，練好「內功」，穩打穩紮，這是他營運社企 PLACY ®（ Physical Literacy Academy for Children and Youth，兒童青少年身體素養學院）的法則。身心健康，往往需要及早培養自主自理的價值觀，讓我們嘗試探索 Raymond 的體育世界。
早在少年時代， Raymond 已接受體操訓練「操肌」，更積極參與土風舞、籃球、田徑等運動。當年香港尚未有體育專業的學位課程，他前往國立臺灣師範大學修畢體育專業，再到籃球運動起源地——美國春田學院（Springfield College）攻讀碩士，其後回港展開教學生涯。在中學和中大相繼執教鞭數年， Raymond 於在2004年於英國萊斯特大學（ University of Leicester）取得博士學位。
讀書佔去人生超過20年時間，卻未磨滅意志，反而有助 Raymond 全面接觸教育。「當年的訓練，從大學課程掌握了十多個體育術科訓練，變相樣樣通曉，才能成為體育老師。 」（圖：受訪者提供）
「我的研究興趣是 Physical Literacy（身體素養）。身體素養是要由小開始掌握體能，學習運動知識，建立信心和動機，長大後亦會更關心身體健康，多社交，維持良好精神狀態，其實是一個生命歷程。」
從新一代「跳水女皇」得啟發
縱然疫情令世界停擺， Raymond 對教學和研究仍然滿懷熱枕。「別人停，我行前，就可以比別人走快幾步。3年來我有很多的想法，都是經過沉澱而成。」
「2021年8月東京奧運，我從台灣回港在酒店接受7天隔離，一邊工作一看奧運賽事，電視突然閃出一幕，令我非常驚喜，就是年僅13歲就入選中國國家跳水隊女運動員全紅嬋，在比賽取得幾乎滿分的成績。她在山區鄉村長大，年紀輕輕被選入跳水隊訓練，可以凌駕複雜的動作，只花4年取得冠軍。我就想，那麼香港的學童呢？如何建立一套有標準化體能測試工具呢？」
Raymond 馬上與中大體育部同事研究專業概論，再與中大研轉處（ORKTS）構思商業化方案。收集中小學校長的意見後，2021年9月開始寫計劃書，2022年4月取得中大可持續知識轉移項目基金（S-KPF）支持，創立社企 PLACY ®。
沈教授感謝中大管理層、中大體育運動科學系和體育部的支持，亦感激研轉處的付出。「ORKTS團隊很清楚市場實況，落力幫助我們社企改善商業模式、預算計劃上的不足之處。」
體育運動科學化
「我們的團隊深化了運動員長期發展模型（Long Term Athlete Development Model ，LTAD）和運動技能評估等內容，審視青少年在不同階段的體能發展，例如心肺耐力、柔軟度、平衡力、協調力等。」
出色的運動員往往知道，適當的時刻做適當的決定。 Raymond 續指：「進行團隊運動時，何時射波、交波、得分都需要高度判斷力。我們發現，擁有這類特質的人，往往須由小時候已開始培養。
這正是香港體育缺乏的一環，學校較少在學童早期發展階段有系統的量度他們的基礎運動能力。亞洲區內，香港人上肢能力相對較弱，縱使最常見是拋豆袋，很大程度是於體育課程忽略投擲訓練。放眼中國、日本、韓國、台灣地區，青少年體育課程具備有系統的訓練，如壘球、棒球、羽毛球、標槍等。
幼童年紀少，運動能力低不是正常事？「我們需要兼顧不同基礎運動能力，作好準備應對日常生活，一旦遇上意外，都可以閃避。所以體能評測很重要，及早發掘擁有良好能力的學童當然好，但我們不要忽略找出遲緩發展的學童，及早轉介有特殊需要之學童至相關機構。」
「我們將這套測試應用在大學生上，發現他們很多都不達標！以我為例，自小喜歡周圍跳、周圍玩，從日常自由活動掌握不同能力。現時講求體育運動科學化，在不同階段向青少年提供循序漸進的訓練，鼓勵學童及早掌握身體素養和基礎運動能力，是很重要的。」
原載於Cubic Zine 2023年3月號 （2023年3月2日）
